辟谣:这2种减肥方法不靠谱,别再傻乎乎的浪费

时间:2019-10-01 12:18

#清风计划#


最近和朋友聊天,刚好聊到关于减肥的事情。朋友告诉我说,最近朋友圈出来很多新的减肥方法,不用控制饮食,有的看起来还比较好玩。她想试试,我了解了这些减肥方法以后,有点哭笑不得。下面我就从中选出2种最具代表性的减肥方法和大家聊聊,请大家不要相信某些产品说减肥不需要调整饮食结构的,这些人不是傻就是坏。


1、甩脂机

脂肪细胞


相信大家很多人都看到过电视购物广告中的甩脂机,里面宣传它可以使得全身的脂肪动起来,燃烧起来,从而起到减肥的效果。


其实这根本是无稽之谈,脂肪燃烧是一个很复杂的生化反应。需要脂肪酶的驱动,像甩脂机这样的,外在的被动运动是不太可能促使脂肪酶活跃起来的。而且没有足够体温脂肪酶不会启动分解脂肪,自然减肥效果也就不大。


大家如果减过肥的话可以看到一个很明显的现象:那就是男性减肥速度和效果一般都比女性要好,不仅仅是男性基础代谢率更高的原因。跟男性体温更高,脂肪酶更加活跃也有关系。


脂肪也不是你甩甩身上的肉就能分解的,甩多了还有可能导致机体组织弹性的下降。脂肪的分解首先就是需要氧气的参与,然后在细胞线粒体上面燃烧,副产物是二氧化碳、水、酮体等。脂肪燃烧以后,才开始分解,分解了以后脂肪细胞体积才会减小,这才是减肥的内在表现。和甩脂机压根就没有什么关系。


当然,如果你觉得甩脂机对你确实效果不错,那只能说是歪打正着。什么时候都有一个例外,不是吗。我在医院的时候,很多减肥病人用甩脂机减肥,有效果的寥寥无几。


2、抹在哪里,哪里就出油脂。

辣椒


这个就更神奇了,这款产品号称涂上这个,一天就可以瘦一斤,而且涂的地方会出很多油(脂肪)。据体验的人说,涂上以后是感觉火辣辣的,有点脂肪在燃烧的意思。拜托,脂肪燃烧你自己是没有感觉的。


而且脂肪燃烧的副产物,我上面说了,是二氧化碳、水、酮体等,这些物质可能会有很少一部分随着汗水流出体外。但大部分的代谢途径还是排泄,减肥专业人员们想知道你有没有燃烧脂肪,就可以用生酮试纸去测尿液。如果试纸变色了就证明有酮体生成,脂肪也燃烧了。


这款产品我没有看到具体的成分表,所以我只能估计它的大概成分。


身上感觉火辣辣的—应该是添加了一些辣椒素的成分,所以人体会感觉有点火辣。


涂的地方出油—水、甘油、多元醇这三个物质配在一起由于重力的作用就会有流油的效果,并不是脂肪燃烧。如果这款产品中有这几个成分,那就是这样的原理无疑了。


一天瘦1斤—我个人认为在不调整饮食结构的基础上能做到这个,应该就是这款产品中的某些成分有流失水分的作用。要知道人体70%以上是水,流失一些水分造成体重的下降简直不要太简单。


水分


总结一下:这些产品减肥效果都不靠谱,原理也是乱七八糟的。大家要减肥记得找专业的医生的营养师,另外再次大家记住一条:凡是减肥不需要调整饮食结构的,都是骗人的。